体重が落ちにくくても焦らないためにコレは気にしておきたい

おなじみ『ためしてガッテン』のＨＰより、とても役立つスクラップ。

「低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点」http://nhk.jp/gatten/?P0901210

なるほどー。脳が脂肪を貯めたくならないように注意ですな。

さて、今週は昨年の10月以来10か月以上ぶりにツーリングの予定。そしてまたまた肉を焼く予定。停滞気味の減量にさらなる不安材料ですが、、こればっかりは楽しんできます。しっかり食べます。

停滞すると、もっと食事を減らそうとか、もっと運動増やそうとか、焦りが行動に出そうになりますが、もうしばらくは今のペースを守る予定。