健康診断

だんだん、ダイエットに飽きてきました。いかんいかん。とは思いつつも。ダイエット開始から５か月近くたち、そろそろ正念場かもしれません。なにかダイエットマインドをリスタートさせる転換が必要だと感じています。ただ、ダイエットが日常に組み込まれて身につき始めているとも言え、今の生活は、体重を増加させることはなさそうです。

そんな低調な意識に引きずられて記録もおろそかになりがち。先週日曜日の体重は、夕食直後で73.5kg（甚平）でした。やや増えているのですが、夕食直後で水分もたっぷりです。翌日が健康診断だったのですが、前夜21時以降は食事なし。BENも出て行った関係もあって、健康診断での測定値（薄めの着衣、たぶんマイナス調整300g-500gくらい？）では、71.9kgでした。その差、単純に見ると1.5kg以上。やはり体重は日常的に3kgくらいの幅で変動してるんですね。水分とBENがとても大きな影響力を持っていることがわかります。

さーて、ほんとうに踊り場的に体重が落ちなくなってきました。どうしよう・・