継続中・・
ブログさぼってますが、ちゃんと(ほぼ)毎日ジョグしています。カロリー抑えてます。本日も。1907kcal摂取、残摂取可能81kcalだそうです。これ以上たべません。ただし、食べたものが、昼カレー、夜ラーメンだったことはダイエッター的にだめだろうと反省。
ここからは独り言ですが、最近ほんとうに、小さな地味な一歩がどれほどの積み重ねの上にあるものか、痛感しています。たぶん40になるまで私はそういうことをないがしろにしてきた(だからなにもわかっていなかった。)。今更ながら、わかってよかった。
減量も小さな積み重ね。がんばります。