三日坊主クリア 朝食前のジョグウォーク完了

関門のダイエット四日目。順調なスタートです。

ひとまず朝食前に3.6kmほどのジョグ&ウォーク。こんな風にちゃんと運動を心がけるのは久しぶりすぎて、膝の周りの筋がすぐに痛んだりしましたが、四日目にしてようやく潤滑油が入ってきた感じ。関節の周りがちゃんと働き出したのかな。

本日の摂取可能カロリーは1925kcal。