炊きたてのご飯に牛肉とタマネギ。最高です。なかなか美味しくできました。 一日一食という健康法が提唱されているそうです。従来からの通説（？）は一日三食きちんと。最近の私は、一日２食が多い。 目安としている摂取カロリーは1715kcal/day これに運動で…