朝からジョグウォークを完了して三日坊主をクリアしたものの、一日終わったところでカロリーは予定より100kcalオーバーの2050kcal。四日目にして初のカロリーオーバー。 つい、オーバーしてしまったのは、自分で作ったベーコンとほうれん草のカレーがウマス…

関門のダイエット四日目。順調なスタートです。 ひとまず朝食前に3.6kmほどのジョグ&ウォーク。こんな風にちゃんと運動を心がけるのは久しぶりすぎて、膝の周りの筋がすぐに痛んだりしましたが、四日目にしてようやく潤滑油が入ってきた感じ。関節の周りがち…

本日は朝から外出しっぱなしでジョグウォークできず。カロリー消費した行動は長距離運転と出先で徒歩5分×2。摂取カロリーは1994kcal体重も毎日計った方がいいらしいのだが、毎日公開しても差が少なくてアレなので、週末ごとに公開しようかな。日曜日に。まだ…