かろうじて

本日日曜日の体重。遅い帰宅のあとの夕飯後、甚平着用。75.3kg。かろうじて前回より200gほど落ちてますか。まあ昨日が焼き肉＋どんぶりメシですから、こんなものでしょう。

本日はひっっっっっっっさしぶりに大好きなバイクを時間を忘れていじりました。来月初旬に今シーズン初のツーリング予定。外してあったパーツを洗って取りつけ、取り寄せた真新しいパーツをインストール。イメージが少し変わって新鮮なマイバイク。今年はあまり走れないのは仕方がないので、こうして気分転換でいじって遊びます。

とりあえず減っててよかった。

たらふく食べましたよ。たまには焼き肉！

今日は前々から焼き肉と決まっておりました。そんな日にはカロリーを意識したくない。もう、ダイエット忘れてがっっっつり食べて参りました。ウマカッター。

明日は体重オープンの日曜日ですが、まあどうなっていることやら。。肉だけにしとけばいいのに、だめ押しでビビンパまでいっちゃいましたから。。

9月に北欧に行ってくることに

あまり頻繁に海外へ行くほうではないのですが、異国を歩き回るのはとても好きで、できることなら気軽に行ったり来たりしたいものです。マイレージの有効期限が到来するので、すこしでも有効に消化しようと、北欧へ行ってくることにしました。ヘルシンキ、ストックホルム、コペンハーゲンとまわろうかと。理解ある家族に感謝して、一人で行かせてもらいます。

質素に、でも得るもの豊富な旅にしたいと思います。

『ダークナイト ライジング』ジャパンプレミアの招待券がやってきましたよ

久しぶりにスクリーンで映画を見ることができそうです。何年ぶりかな。ふとその気になって応募した『ダークナイト　ライジング』ジャパンプレミアご招待、当選のお知らせをいただきました。

伝説が壮絶に、終わるのです。始まりからしっかり予習して行かなくては。というわけで、セブンイレブンに行ってきました。Twitterで教えていただいた特別パッケージ各1000円也。ITMSで見てもよかったのだけど、せっかくのラッキー体験ですからまあこの際。

今夜は始まりの予習から。

本日の摂取カロリー1572kcal。空腹感を感じること、なくなってきました。もしかしたら、走っていることがストレス解消につながっているのかも。ストレスが不要な食欲を呼び起こすという話、よく聞きますしね。

継続中・・

ブログさぼってますが、ちゃんと（ほぼ）毎日ジョグしています。カロリー抑えてます。本日も。1907kcal摂取、残摂取可能81kcalだそうです。これ以上たべません。ただし、食べたものが、昼カレー、夜ラーメンだったことはダイエッター的にだめだろうと反省。

ここからは独り言ですが、最近ほんとうに、小さな地味な一歩がどれほどの積み重ねの上にあるものか、痛感しています。たぶん４０になるまで私はそういうことをないがしろにしてきた（だからなにもわかっていなかった。）。今更ながら、わかってよかった。

減量も小さな積み重ね。がんばります。

さて日曜日。体重ですが

体重は夕食後に軽装で測定することにしています。胃をカラにして全裸にまでなって軽い数字を得ても無意味であろうと思うので。しかし本日は夕食後に測定する時間がないと判断されたため、イレギュラーに、朝食前運動前の短パンTシャツ状態の測定。結果、75.5kg！乾燥重量なので参考値ですが、まあとりあえず減ってますな。おーらい。

しかしまだまだ「ヤバイゾーン（自分値73kg以上）」を抜け出しておりません。今回の目標値68kgへ向けてひたすら前へ前へ。

胃が小さめになってきたか

ちょっとばたついて昨日に続き本日も運動できなかった。運動できないと1715kcalしか食べられない。最初はこれはけっこうギリギリだった。最近は余裕。胃が小さくなってきたのかも。本日は1374kcal。むしろあと300kcal程度なにか食べるべきではないかと思うので、少し足すかも。過少カロリーで体に負担をかけてはヘルシーでないから。